以下不属于自我照顾的方式是

A.正常作息，保证饮食和睡眠，若有潜在接触史，积极就诊，自我隔离

B.自我情绪调节，放松减压，接纳自身的焦虑、恐惧和愤怒

C.建立人际连接，丰富自己的生活

D.以上都是

A.停止熬夜、应酬等行为，早睡早起，尽快调整作息，慢慢适应以前有规律的作息时间

B.做到起居有序，将自己的心力和心态都调整回工作上去

C.多和同事聚会，交流工作心得

D.多吃蔬菜，粗粮，保证营养均衡

A.觉察情绪，理解并接纳情绪

B.减少信息输入

C.放下手机，正常作息

D.及时寻求专业帮助

A.规律作息，稳定生活，吃好睡好，运动好

B.时时刻刻关注手机新闻，掌握疫情信息

C.进行自我鼓励和肯定，坚定信心

D.跟亲朋好友建立联系，寻求或提供支持和关心

A.了解自我，接纳自我

B.人格完整和谐

C.规律作息，经常锻炼

D.智力正常

A.了解自我，接纳自我

B. 人格完整和谐

C. 规律作息经常锻炼

D. 智力正常

A.了解自我，接纳自我

B.人格完整和谐

C.规律作息，经常锻炼

D.智力正常

A.早睡早起，调整作息，慢慢适应以前有规律的作息时间

B.将自己心力心态都调整回工作上去

C.多吃蔬菜粗粮，保证营养均衡

D.懈怠工作

A.适当运动，早睡早起

B.提高自身免疫力室内多通风换气，并保持整洁卫生

C.将白醋放暖气片上，消毒室内空气

D.保持健康的生活作息习惯

A.无故的用暴躁的心理，去伤害他人

B.改善自己的认知

C.调整情绪，接纳目前的状态，强化社会支持系统

D.把危机转化为成长的契机

E.积极寻求专业人员的帮助