老年人预防高血压的说法，正确的是（）

A.每天的活动量在3180KJ以上，可以起到强身健体的作用

B.体力劳动可完全替代运动锻炼

C.计算运动时心率可用直接测量1min的方法

D.老年人运动应每天1～2次，每次1h以上

E.只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体

A.A.运动锻炼有助于降低老年人跌倒及跌倒引起的骨折风险

B.B.老年人行动稍有不便时，应尽量避免日常活动

C.C.鼓励老年人进行肌肉力量锻炼

D.D.提倡老年人进行有组织的集体运动锻炼

A.A.每天活动量在3180kJ以上，可起到强身健体作用

B.B.体力劳动可完全替代运动锻炼

C.C.计算运动时心率可用直接测量l分钟的方法

D.D.老年人运动应每天l~2次，每次0.5小时以上

E.E.只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体有益

A.健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

B.健身锻炼要秩序渐进

C.健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量

D.运动前做好准备工作，运动后做整理活动

E.健康锻炼要随心所欲，想做就做

A、健身锻炼要秩序渐进

B、健康锻炼要随心所欲，想做就做

C、健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量

D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

A.老年人可以独自使用健身器材锻炼时，无需工作人员指导和协助

B.根据老年人身体状况选择适宜的健身器材

C.只需做好健身前热身运动，无需做健身后的放松运动

D.协助老年人穿紧身衣，防滑鞋

A.老年人体育锻炼可用220-年龄数直接计算出运动的靶心率

B.老年人体育锻炼要遵守体育锻炼的一般原则

C.老年人体育锻炼前要进行必要的体格检查，根据体检结果制定运动处方

D.老年人从事体育锻炼，当有其他疾病或感觉过度疲劳时，要暂停锻炼

A.场地安全，温湿度适宜

B.全面了解老年人的身体状况，以往健身器材的使用情况等

C.检查健身器材完好，可以正常使用

D.运动前老年人应喝大量的水及食物

A.健身前做热身运动、健身后做放松运动

B.过程中注意观察老年人的情况，确保安全

C.可直接进行锻炼，无需评估

D.体育锻炼要循序渐进，持之以恒

下列哪项不是预防高血压措施 ()

A、限盐减肥

B、饭前便后洗手

C、合理膳食、经常锻炼、心理平衡