A.呼吸调整
B.肌肉放松
C.饮食降低压力
D.食用刺激性食物,比如 咖啡、药物等
第1题
第2题
第3题
A.积极看待压力源
B.放松训练
C.重视压力源
D.延迟具有竞争性的活动
第4题
A.认知性自我管理技能
B.应对性自我管理技巧
C.支持性自我管理技能
D.保护性自我管理技能
第5题
A.生活作息规律
B.回避问题
C.时间管理
D.放松训练
第6题
A.积极锻炼
C.行为自我控制
D.情绪自我压抑
第7题
第8题
此题为判断题(对,错)。
第9题
A.放松训练
B.行为复述
C.改变环境情境
D.行为分析
第10题
B、转移
C、松弛
D、宣泄
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