犹如田径是所有运动项目的基础一样,瑜伽中最基础也是最根本的体位就是山式,其所遵循的原则几乎都可以运用于任何一个瑜伽体位之中。()

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《瑜伽经》记载:当生命之气在中经里长顺流通时,心灵就会产生一种稳定感。()

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